民警体能心得体会一
新冠肺炎疫情防控工作开展以来，五原戒毒所广大党员和民警职工发扬召之即来，来之能战，战之能胜的优良作风和特别能吃苦、特别能忍耐、特别能战斗、特别能奉献的光荣传统，舍小家，顾大家，积极请缨，连续作战，确保了疫情防控各项措施的严格落实和戒毒所的安全稳定。
五原戒毒所党委严格落实中组部和厅局党委有关要求，注重在疫情防控和管教一线考察识别干部、发展党员。对工作表现一贯好、主动请战、认真履职、在疫情防控和管教工作一线表现突出、符合党员条件的入党积极分子及时按程序吸收入党。
近日，经三个临时党支部申报，经五原戒毒所党委会议研究决定，同意吸收张新宇、张国庆2名同志为为预备党员，报局党委审批;马凯、冯志超、王英楠3名同志为重点培养对象。今天，我们来认识他们。
张新宇同志，20__年8月参加工作，20__年1月28日递交入党申请书，20__年8月3日确定为入党积极分子，20__年12月3日，确定为重点培养对象。防控工作以来，20__年1月28日进入隔离备勤待命，2月11日进入封闭管理区工作至今，忠于职守、任劳任怨，每天组织戒毒人员从事疫情防控和戒治康复活动，已在所连续工作39天。
张国庆，20__年8月参加工作，20__年1月28日递交入党申请书，20__年8月3日确定为入党积极分子，20__年12月3日，确定为重点培养对象。20__年参加戒毒局健身气功培训班获得“社会体育指导员”一级证书。防控工作以来，服从命令，听从指挥，从2月11日开始参加隔离备勤至今24天，积极参加学习和训练，熟练掌握戒毒机关防控政策规定和防控本领，为进入一线封闭工作做好充分准备。
马凯同志，20__年9月参加工作，20__年6月向党组织递交入党申请书，20__年6月被党支部列为入党积极分子。防控工作开展以来，马凯同志在场所警力紧缺，信息技术和财务人员缺少的情况下，担任监控指挥中心值班员、疫情防控兼财务保障组成员，全身心投入新冠肺炎阻击战之中。从元月27日至今已连续工作40天。
冯志超，20__年11月1日参加工作，20__年6月被列为入党积极分子，现任大队综合管理干事，业务功底扎实、文字综合能力强，工作积极认真负责。1月28日在戒毒所内隔离备勤，2月11日进入封闭管理区进行值班值勤工作至今。在岗期间，积极做好各项疫情防控和安全稳定工作，发表新闻宣传作品6篇。至今已连续工作39天。
王英楠，20__年6月参加工作，20__年1月22日年向党组织递交申请书，20__年3月4日被列为入党积极分子。自参加工作以来，先后担任一大队分队长和综合管理干事， 熟悉管教业务，在管理业务中，业务能力扎实、综合能力强，工作积极努力、认真负责。防控工作开展以来，根据组织安排自20__年1月28日在戒毒所内隔离备勤，2月11日进入封闭管理区进行值班值勤工作，至今已连续工作39天。
目前，他们和广大戒毒民警职工一道在防疫和戒治一线以行动践行初心使命，用担当为党旗增辉添彩。
民警体能心得体会二
作为公安机关的一员，民警除了具备专业技能外，体能也是不可或缺的一部分。体能的好坏不仅关系到民警本人的职业形象，在工作中还直接影响到公安工作的质量和效率。因此，作为一名民警，必须经常保持良好的体能状态，让自己更能够胜任更多的工作。
第二段：提高体能的重要性
提高体能的重要性在于让民警具备更出色的体力和耐力，从而能够胜任更多的工作。因为在公安工作中，民警需要经常处于开展现场执勤、抓捕逃犯、巡逻等高强度的工作状态，如此需要强大的身体素质才能够胜任。同时，在执行任务中，民警也会经常面对雨雪风餐露宿等各种恶劣的环境，这就需要民警有更好的体能素质才能正确应对。
第三段：体能训练和保持的方法
为了提高自身的体能和耐力，我们民警需要有一定的锻炼和保持方法。例如，可以通过多进行跑步、游泳、健身等运动形式，增加自身的运动量。此外，还可以加强足够的负荷训练，如举重、俯卧撑等训练方法，可以增强身体的力量和耐力。正是因为经常训练和锻炼，我在执勤、抓捕等工作中的落地感有了明显的提升，并且体能也得到了明显的提高。
第四段：结合实际工作中的体能需求
在公安工作中，体能需求几乎是时时刻刻。例如，巡逻工作中需要长时间的步行、跑步以及对嫌疑人的擒捕等高强度的操作。如此，如果体能不好，则很难保证任务的顺利完成。因此，作为民警，必须经常保持良好的体能状态，增强体能素质。
第五段：总结
体能必须是每位民警必须重视的一个方面，这对于提高自身的职业素质和业务水平非常重要。在体能训练和保持上，需要结合自身的职业需求，有针对性地进行训练和保持。仅拥有优秀的职业技能还是不足以让自己在公安工作中脱颖而出，只有有一个健康的体魄和良好的情绪状态，才能更好地胜任自己的职业工作，为人民服务。
民警体能心得体会三
首先，民警体能测试是所有参加公安招聘考试的民警人员必须经历的一项重要测试。作为警察，拥有良好的体能是保证履行职责的基础。因此，对此次体能测试的心得体会，我认为有必要进行总结和分享。
第一段，体能测试的项目涵盖了多个方面。第一个项目是仰卧起坐，测试人员需要在规定时间内完成一定数量的仰卧起坐。这个项目主要测试人员的腹肌力量和耐力。第二个项目是引体向上，要求在规定时间内完成一定数量的引体向上。这个项目主要测试上肢力量和耐力。第三个项目是1公里跑，衡量参测试的人员在一定时间内跑完1公里的速度和耐力。这个项目主要测试全身的耐力和有氧能力。第四个项目是坐位体前屈，测试人员需要在规定标准范围内完成体前屈的动作，衡量人员身体的柔韧性。通过这些项目的测试，能够全面客观地评估警察的身体素质。
第二段，体能测试不仅仅是对身体的考验，更是对意志品质的挑战。在体能测试中，人们需要超越自我，全力以赴，给予自己很大的压力和挑战。这是一次心理上的磨砺。体能测试有时会给人感觉非常累，甚至会让人想要放弃。然而，作为警察，我们经历过更多的艰难困苦，也曾背负过更大的责任。体能测试是对我们意志力的一次考验。只有坚持不懈，才能获得成功。
第三段，除了挑战意志品质外，体能测试还有助于人们的身体健康。通过体能测试，我们能够了解自己的身体状况，发现不足之处，并有针对性地进行训练。体能测试可激发人们对健身的兴趣和动力。在警察这个职业中，我们需要保持良好的身体素质和健康状态，才能更好地履行职责。
第四段，体能测试也是一次团队合作的机会。在测试中，我们需要与其他参与者一起竞争，竭尽全力，展现团队的力量。我们可以互相鼓励，互相支持，共同完成测试项目。团队合作不仅能够增强团队的凝聚力和战斗力，还能够培养集体主义精神，为我们日后的工作打下坚实的基础。
第五段，通过参加体能测试并获得合格成绩，我深刻认识到身体素质的重要性。作为民警，我们时刻都可能面临各种紧急情况和任务。良好的体能可以帮助我们更好地应对各种挑战，保护自己和他人的安全。通过这次体能测试，我也更加明白了保持良好的身体素质需要长久的坚持和努力。只有不断锻炼，保持良好的体能水平，才能更好地履行警察的职责。
总之，民警体能测试是一项非常重要的考核，它不仅是对我们身体素质的考验，更是对我们意志品质和团队精神的挑战。通过体能测试，我们能够更好地了解自己，培养坚韧的意志和健康的身体。同时，体能测试也让我们认识到，保持良好的体能需要长期的坚持和努力。因此，我会将体能训练作为一项重要的任务，不断提升自己的身体素质，为履行警察的职责做好准备。
民警体能心得体会四
从三年前，走进江西公专，成为一名预备警官到三年后的今天，我光荣成为一名准南昌市交通警察。中间承载的是成为一名合格警察所打下的理论基础。今天，我来到南昌市人民警察学校进行为期48天的岗前培训。既是对之前所学知识的一次系统梳理。也是把书本知识向实战的一次演练;向实践的一次转化。培训的目标我认为是通过培训，每一位学员应该达到自己岗位的要求。
做为即将成为江西省会南昌的一名交警，我该做哪方面的努力让自己符合这个岗位的要求?怎样才可以达到一名合格警察应该具备的条件。我认为现阶段从以下几方面着手显得更重要。我把他概括为：“三多一少”
一，多想。想群众之所想。把群众的事当成自己的事去考虑。站在群众的角度想问题，经常换位思考工作中出现的问题。众所周知，交警是最直接和老百姓打交道的一个警种之一。站在大街上，来来往往的群众都注视着自己的一言一行，自己的一举一动都直接代表着我们公安机关在老百姓心中的形象。在处理交通事故，管理交通次序，维护道路畅通中，我认为有很多方面值得我们去想，去改进。只有思想上认识到位了，工作中才会畅通无阻。对于我这么一个新上任的警察来说我更应该多想想工作中碰到的问题。想到好的点子，我可以把它先记下来，结合自己单位的实际情况和自己工作的环境进一步完善自己的工作方式方法。让自己更快适应这个神圣却又艰苦的岗位。
二，多听。听群众之所言。从上公专开始，我就养成一个习惯，并且我认为这个习惯对我以后的工作还有好处，就是多听听基层的声音，多到群众中去，和群众打成一片，老百姓才会和你说实话，才愿意告诉你他们真实的想法和意见。因为至古以来，警察在老百姓中的形象大多是来抓坏人，做了坏事，警察才找上门，平时少他他们打交道为好的老观点。这些都是不利于我们工作的有效开展，也不利用改善警民关系。多听的前提是沉下去，到群众中去，光知道坐在警车里是很难听到最有价值的意见的。南昌市公安局筷子巷派出所民警，全国劳模邱饿国同志就是很典型的成功代表。这些来前辈都是我们新人学习的榜样。
三，多做。做群众之所需。大学的一位教毛概的老师说：“你们年轻人，到了单位去了以后要多做事，做的越多进步的才越快”我觉得她说的很对!刚到一个新的工作环境。同事都是陌生的，周围的环境也是陌生的。这更需要我多做多了解才可以慢慢适应。同时自己是年轻人理应承担单位的重任，要敢挑重担。抛弃那些在学校有时会犯的怕自己做不好就不去做的错误观点。在失败中成长，在错误中学习。
四，少说。夸夸其谈是我们80后的一个通病。在工作岗位上多想多听多做，少说，少说大道理，少说不利于单位团结的话，少说不利于和群众搞好关系的话，少说抱怨的话。有情绪应该学会合理释放。做一个心理成熟的人民警察。
在现阶段，我认为我应该主要从以上4点做起。万丈高楼平地起，做为一名新人，身上的缺点也是我不应该忽视的地方。不过。我相信勤能补拙。没有做不好的事，只有不想做的人。多向同事学习。多向书本学习。多向实践学习。读好书。健好身。干好活，我相信我会进步的。我也坚定如果我认认真真的多好每一件事，我也成为向邱饿国，施华山，一样的人民好警察。
民警体能心得体会五
第一段：引言（150字）
民警体能测试是对民警身体素质的一种严格考核，也是确保民警在履行职责过程中能够身体健康、应对突发状况的必要条件。通过参加体能测试，我深刻认识到身体素质的重要性，并体验到了训练的辛苦和收获。在这次体能测试过程中，我有了许多感悟和体验，我希望通过这篇文章与大家分享。
第二段：训练的挑战（250字）
在体能训练的过程中，我意识到自己的身体状况并不如我想象的那样好，这让我深感挑战的巨大。每天的训练都是一种锻炼，不仅是对肌肉的耐力和力量的挑战，还是对意志力和毅力的考验。我曾在贪图舒适中想要放弃，但我的坚持和训练伙伴的鼓励支持我继续前行。通过这个过程，我懂得了拼搏和坚持的意义。
第三段：技巧和方法（250字）
在训练过程中，我们学习了各种训练技巧和方法，以提高我们的体能水平。我们从专业教练那里学习了正确的姿势和动作，熟悉了各种训练器械的使用。同时，我们还学习了合理的饮食搭配和充足的休息，以增强身体的恢复能力。这些技巧和方法的掌握，不仅可以在体能测试中取得好成绩，更可以在日常工作中提高我们应对各种突发状况的能力。
第四段：心态的调整（250字）
体能测试并不仅仅是对身体素质的考核，更是对我们心态和意志的检验。在训练中，我发现身体的疲劳并不完全是由身体状况决定的，更多的是由我们的心态决定的。当我调整好自己的心态，坚信自己能够做到的时候，我发现自己的身体状态也在不断提升。通过这次体能测试的训练，我不仅明白了心态调整对于取得好成绩的重要性，也认识到了在工作中保持积极心态的重要性。
第五段：成果与展望（300字）
通过一段时间的训练和努力，我在体能测试中取得了较好的成绩，这也让我对自己的能力和潜力有了更清晰的认识。我深切体会到身体素质对于警察工作的重要性，因此我将继续保持良好的生活习惯，坚持锻炼，提高自身的身体素质。同时，我也会把体能训练过程中学到的技巧和方法应用到日常工作中，提高应对各种突发情况和任务的能力。我相信通过坚持训练和适应工作中的各种挑战，我会成为一名更优秀的民警。
总结：
通过这次体能测试的训练，我不仅仅在身体素质上得到了提升，更是心理意志上的一次磨炼。我明白了拼搏和坚持的重要性，掌握了一些关于合理训练和健康生活的知识。我将一直保持积极的心态，持之以恒地锻炼身体，提高自身素质，为更好地履行职责和应对各种挑战做好准备。相信在不久的将来，我将成为一名更为优秀的民警。
民警体能心得体会六
近日，市局和县局大力开展了公安机关开展执法规范化“三整四建”活动，为进一步推进公安机关执法规范化建设，提高公安机关的执法公信力，作为一名基层派出所的民警，下面我就基层派出所加强执法规范化建设谈一谈自己的看法。
一、执法规范化建设体现社会公平、正义，是公安机关对人民群众新要求、新期待的积极回应。严格、公正、文明执法是公安工作的生命线，也是公安机关和公安机关最基本的履职要求和价值所在。执法规范化建设就是以全面进步公安机关的执法能力和执法公信力为目标，最大限度地增加规范化因素、最大限度地减少不确定因素，下大力气解决人民群众最关心，反映最强烈的执法突出题目。要突出五个重点：一是强化民警执法意识，进步提高执法能力;二是强化执法责任，健全完善执法制度;三是强化执法审核，加强规范执法的监视;四是强化执法保障，打牢规范执法的基础;五是推进执法信息化建设。
二、规范执法是对执法人员提出的基本要求，也是贯彻落实有法可依、有法必依、执法必严、违法必究这一法制建设基本方针的重要内容之一。实践告诉我们，只有严格执法，才能纠正违法行为，保护公共利益和群众利益，才能体现法律的尊严。严格执法至少有两方面的意义。一方面，要求执法人员必须秉公执法，严肃执法，严格按照法律规定和程序办案，真正做到以事实为依据，以法律为准绳。徇私枉法，钱权交易，办关系案、人情案甚至执法犯法、贪赃枉法都是与我们工作要求格格不入的。另一方面还要求我们办案人员要提高素质提高办案质量，因为案件质量的高低于取决于办案人员的各项素质，与办案人员的各项素质有着密切的关系，所以我们要不断提高自身的业务素质和政治素质。
三、和谐警民关系建设是促使广大群众理解和支持公安执法规范化建设工作的重要措施，也是公安机关“立警为公、执法为民”理念的直接体现。党的十七大报告指出：深进贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和谐社会。和谐警民关系是构成和谐社会的要素。当前，由于少数民警违法违纪或执法不当，被新闻媒体曝光或过度渲染，严重损害了公安机关的良好形象，导致部分群众对公安工作不理解、不支持。古人说“不以恶小而为之，不以善小而不为”，构建和谐警民关系就要从人民群众反映最强烈的题目改起、从人民群众最期盼的事情做起，以良好的业绩和形象取信于民，夯实公安工作群众基础。
对于加强公安机关执法规范化建设开展“三整四建”活动，一要加强公安队伍思想政治建设，打牢构建和谐警民关系的思想基础。
二要进一步提高公安民警的业务素质，练就为人民服务的本领，改善公安机关的形象。
三要加强公安队伍作风纪律建设，增强警务职员的法制观念，进步综合服务水平。
四要深化“大走访”爱民实践活动，消除警民之间沟通渠道上的障碍，缩短警民之间的间隔。
五要加强宣传阵地建设，积极实施公共关系活动，主动化解警民误解、冲突所引发的形象危机题目。
民警体能心得体会七
一、引言（200字）
作为一名现代社会维稳的守护者，每位民警都需要具备过硬的体能素质。民警体能训练不仅是提高身体素质的手段，更是一种修炼意志和坚持不懈的精神象征。通过长期参加体能训练，我深切体会到了身心的变化和成长，下面我将就民警体能训练的心得体会与大家分享。
二、坚持的力量（200字）
体能训练对于我而言是一项艰巨的挑战，每一次的训练都需要耐心和毅力。最初的几次训练我感到十分疲惫，甚至想过放弃。然而，我想到的不仅是自己的体能素质，更是为了能更好地保护人民的生命财产安全。这种使命感和责任心驱使着我坚持下来，每次训练也都更有动力和决心。
三、锻炼体能的重要性（200字）
体能训练不仅仅是为了迎接高强度的工作任务，更是为了保持自己的身体健康。通过不断地锻炼，我发现自己的身体变得更加强健，抵抗力也明显提高。而且，体能训练还能增加身体的耐力，提高身体机能，降低疾病风险。身体健康是最基本的，只有保持身体健康，才能更好地履行工作职责，为人民服务。
四、体能训练的技巧（300字）
体能训练需要有科学的方法和技巧。首先，合理的饮食是训练的基石。民警们需要根据自身的需要，确保营养摄入的均衡和合理。其次，训练计划的科学性也很重要，民警可以制定合理的训练计划，根据身体状况和目标进行细分和安排。此外，合理安排训练时间和休息时间，保证身体充分恢复。最后，坚持不懈是最重要的，民警们需要在训练过程中保持耐心和恒心，逐渐提高自身的体能。
五、个人成长与感悟（300字）
通过长期的体能训练，我不仅仅取得了身体上的进步，更在精神和意志层面获得了巨大的成长。坚持不懈的锻炼使我变得更加坚强和自信，对困难和挫折更加有勇气面对。在体能训练的过程中，我还结识了许多志同道合的同志，通过互相激励和支持，共同追求进步。通过体能训练，我学会了团结协作和不怕困难的精神，这些都对我今后的工作和生活有着深远影响。
六、结语（100字）
民警体能训练无论对个人还是对整个警队都具有重要意义。通过训练的过程，我们不仅仅提高了自己的体能素质，也增强了自身的心理素质和意志力。我们要在今后的工作中将这份坚韧的意志和顽强的拼搏精神发扬光大，为社会治安稳定和人民的安全做出更大的贡献。
民警体能心得体会八
在建设社会主义和谐社会的进程中，维护好社会的安定，保证社会的建设在公安警务工作中显得尤为的重要。警察这个岗位是一个有着风险和艰辛的岗位，在派出所，民辅警们每天要承受很多的苦和累，什么事情都要做，什么警都要接，什么警都要出，很多时候还要面对群众的不理解。抱怨归抱怨，他们还是坚守在自己的岗位上，埋头苦干。也许，这也是这份职业内在真正的神圣所在。
20_年2月25日，我来到__市公安局__路派出所，在所长__的安排下，我跟着指导员慎域清开始了我的实习生活。慎导先是安排我到东城警务室参与迎检工作，了解__市公安局“一村一警”警务机制。两天后我被分配到接处警班组，跟随民警处理各种纠纷，开始接触人民警察日常工作，学习接处警、询问笔录、整理卷宗、案件上传、受理案件等办案流程。最让我印象深刻的就是去__市公安局执法办案中心办理一起案件，牵扯五人，历时三十多个小时，从询问笔录到建档立卡、办理各种文书到最后的送往拘留所，深深感受到了人民警察工作的艰辛，在了解公安系统内部的工作运转之后，为自己以后在这方面的工作奠定了坚实的基础。
在空闲之余，__市公安局也会组织我们参加各种活动，去__参观红色革命根据地、去_怖训练基地参加打靶训练、去__县衙参观等各种活动，在繁重的工作之余，缓解舒心，劳逸结合，还有每周的大练兵活动和上山进行体能训练，加强我们自身体能，为工作打下良好的身体基础。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”真的就是这样!短短两个月的时间，通过各种学习和实践，我的口才潜力，逻辑思维潜力有了很大的提高，表达能力变得更强了，还学习到了处理警情的方法和一些心里战技巧。这个过程是艰辛的，但是，任何困难都得克服，绝不松懈自己，这样才能不断提高和锻炼自己。同时，非常感谢__路派出所各位领导和师兄师姐们的关心与照顾，使我感受到家人般的温暖，为能参与到这样一个大家庭感到荣幸。
民警体能心得体会九
第一段：引言（200字）
作为一名民警，体能训练是一项必不可少的任务。无论是应对紧急情况的办案现场，还是繁重的巡逻工作，良好的体能水平都是我们履行职责的基础。在我过去的几年中，我参与了多次体能训练，并从中获得了许多宝贵的经验。接下来，我将分享我的心得体会，希望能对他人的训练生活有所启发与帮助。
第二段：重视身体机能的重要性（200字）
体能训练对于一名民警的重要性不言而喻。每天我们都要面对各种不同的挑战，在紧急情况下需要高速奔跑、跳跃、攀爬，甚至需要长时间持续的蹲。身体素质对于我们的工作能力和安全至关重要。通过体能训练，我们能够提高我们的心肺功能、增强肌肉力量以及耐力，并具备更高的灵活性和协调性。因此，当我们面对危险或紧急情况时，我们能够更快速地做出反应，保护自己和他人的安全。
第三段：合理的训练计划与方法（300字）
对于民警体能训练的成功，合理的训练计划与方法是至关重要的。首先，我们需要确保训练计划的多样性，并包含力量、耐力、柔韧性和爆发力的训练项目。这样可以全面提高我们的整体身体素质。其次，我们应该将训练时间分配得合理，并确保充分休息和恢复。此外，定期进行体能测试能够帮助我们评估自己的进展和调整训练计划。最后，记住饮食的重要性，合理的营养摄入能够支持我们的训练并促进身体的恢复。
第四段：团队训练的力量（300字）
团队训练是民警体能训练中的一个重要组成部分。在我的经验中，团队训练不仅可以增强我们的凝聚力和合作精神，还能够激发我们的斗志和挑战精神。通过和队友一起完成艰辛的训练，我们可以相互鼓励、激励，共同迈向更高的目标。此外，团队训练还可以提供一种分享经验和技巧的机会，帮助我们找到一些有效的训练方法和技巧，进一步提高我们的训练效果。
第五段：坚持与成就感（200字）
体能训练需要长时间坚持和努力。我发现，只要我们积极主动地参与训练，保持决心和毅力，我们就能够不断进步并取得成就。每当我感到疲惫或困难时，我都会想象自己在实战中的表现，这能够重新点燃我的热情，并给我坚持下去的动力。当我看到自己的进步和变化时，我感到无比自豪和满足。体能训练教会了我不仅在工作中，也在生活中坚持和追求进步的重要性。
结尾（100字）
通过体能训练，我从中获得了无尽的收获。良好的体能水平不仅有助于我们履行职责，还能提高我们的生活质量。希望我的心得体会能够激发更多民警关注自己的身体健康，并积极参与体能训练。只有通过坚持不懈的锻炼，我们才能够在工作和生活中取得更好的成就。
民警体能心得体会篇十
个别教育是基层戒毒民警及时掌握戒毒人员(以下简称学员)思想动态,做好学员思想教育工作的重要手段,也是解决学员思想问题最直接、快捷和效果最好的方法之一,更是发现问题、_矛盾,维护场所秩序安全稳定的重要举措,它具有较强的针对性、时效性、灵活性,如何做好个别教育工作?笔者结合工作实际略谈几点体会,以期抛砖引玉的作用。
一、找准症结、对症下药,做到有的放矢
俗话说“知己知彼,百战不殆”。做戒毒人员(以下简称学员)思想转化工作亦然。民警在开展个别谈话教育前,首先就是要全面了解掌握学员的基本情况,即我们通常所说的“四知道”。其次要通过深入细致的调查研究,把准学员的思想脉络,挖出症结所在,做到胸有成竹,以便对症下药,从而加强教育转化工作的针对性、及时性和有效性。如果说基本情况可以通过档案名册等了解掌握,那么后者则需要我们民警练就一双“火眼金睛”,人常说:“善观察者可见常人的未见,不善观察者,入宝山必空手而归。”因此管教民警要善于拨开迷雾透过表象看本质,像沙里筛珠一样获得学员的真正思想动态。通过学员的表情、眼神和日常行为等反馈信息,善于见微知着,发现思想苗头。民警只有思维要敏锐,观察细致,对异常情况才能做到胸有成竹。还可通过教育形势分析、思想会诊以及诸如吃饭看饭量、来信看表情、劳动看热情、集体活动看参与等活动,从获得的信息中梳理出学员的“心理图谱”,掌握第一手素材,进而做出综合分析,切实掌握学员的思想动态,把准命脉,以便对症下药,去“病”除根,真正达到预期的教育效果。
戒毒学员李某刚入所时拒不认错,不服管教,不参加生产劳动。他说:“我一没赌,二没抢,吸毒是花我自己的钱,我没有危害社会,凭什么强制隔离我?”在改造中产生了强烈的心理冲突,对抗情绪、不满情绪自然流露。为了做好该学员的教育转化工作,我仔细查阅了他的档案资料,并通过其他戒毒人员了解该学员的家庭和个人状况。第一次的谈话中,我主要采取冷处理的方法,以拉家常方式与其进行闲聊,既不批评,也不碰硬,避免产生抵触情绪,让其畅所欲言、吐露心声。通过谈话了解,该学员从小家里没人管,在外流浪、自由散漫,经常和社会上一些不三不四的人一起混,染上毒品。后面的谈话我首先从关心他的生活入手,经常问寒问暖,使其对我产生信任然后找准时机,指出其思想上的错误想法,他心悦诚服接受,这时抓住机会讲给他毒品的危害:“吸毒的最大害处,是忘却自我,麻木和瓦解人的精神、神经系统。你脑海中出现的,正是你希望和想要得到的。它使人丧失良知和责任感,干出一切坏事而觉得与己无关。可见一旦吸毒成瘾,心理扭曲,人格改变,除了毒品一切可抛。对自己、亲人、社会带来严重危害,不利于社会的稳定发展,所以你应坚决向毒品说:“不!”悬崖勒马、回头是岸。哪条路是生路,哪条路是绝路,你自己看吧!”并给他今后的戒治生活指出了方向。该学员逐渐消除了抵触情绪,并主动要求参加一些力所能及的劳动,现在思想基本稳定,在队里表现很好,能够遵守所规队纪,积极戒治。
二、关爱尊重、因势利导,做到防患于未然
戒毒学员是一个违法者、脑疾病人,更是一个受害者,民警如果怀着热情、宽容、关爱去教育矫治学员,就能触动学员的心灵。在重塑学员的灵魂中是一种巨大的力量,民警对学员的关爱能使自己创造出各种良好的切实有效地方法,“没有爱就没有教育”民警只有关爱、尊重学员,才会赢的学员对自己的尊重和信赖,在学员当中树立威信,谈教育才有意义。其次民警要真正为学员着想,思他们所思、急他们所急。特别是对于戒备心很强、配合性差的学员,还要从他们的需要出发,在有限的范围内合理地满足他们的需求,使他们得到认可、温暖和尊重。要彻底摒弃那种居高临下、高高在上、盛气凌人之势,要“以法正其行,以德正其心”,学员才能心悦诚服地接受教育,达到良好的教育效果。
或一棒子打死,不但无法使其转化,反而加重了他的心里屈辱感,于是我通过他们班的其他学员了解情况,但均不知缘故,只说前两天他家来了一封信,收工后我便找其谈话,得知女儿上学交不起学费,妻子要跟他离婚。了解这一情况,我首先做其思想工作,指出其吸毒给亲人带来的身心危害,一切都是自己的错,怪也只能怪自己,不要怨天尤人、执迷不悟,要从中吸取教训,戒除毒瘾、重新做人,鼓励其要树立戒治信心,一边向大队请示安排其给家里打个亲情电话,主动承认错误,在后来的接见时,我和大队几位民警抓住时机,积极做其家属的思想工作,并且主动凑钱给其女儿交上学费,从而“挽救”了一桩婚姻,消除了该学员的思想顾虑,该学员非常感谢,在后来的戒治生活中,表现积极,成为队里的骨干,提前三月解除强制隔离。
三、持之以恒、锲而不舍,做到滴水穿石
做人的思想工作难,做学
员的思想转化工作更难,难就难在其具有不确定性和反复性。学员的思想转化是一个长期的、艰巨的、系统的过程,是一个抓反复、反复抓的过程,寄希望于一次两次的教育转化,“毕其功于一役”,想一蹴而就,是做不好教育转化工作的,对此,我们应有充分认识并注重采取相应的对策。在学员的教育转化问题上,民警首先要克服急燥情绪,本着循序渐进的原则,把握其本质和规律,增强矫治科学性上下功夫。既要用“明知山有虎,偏向虎山行”的勇气,又要用知难而进、坚韧不拔、持之以恒的精神,一步一个脚印,扎扎实实、一点一滴地开展工作。
四、情理兼容、刚柔并济,做到恩威并举
“理”就是制度,“情”就是情感,在个别教育工作中,既要有理还要有情,缺一不可,离开了“理”,“情”就成了无源之水,达不到约束反省的目的,离开了“情”,“理”就成了死板教条的规章制度,不利于达到教育转化的目的。因此民警对学员的管理、教育过程中,首先对学员要严格管理、严格要求。但“严格”并不等于“严厉”“严酷”,过分严格的管理不利于学员的教育矫治(戒治),容易造成学员自卑感强、个性压抑,甚至会造成学员的逆反心理,导致民警与学员的关系对立甚至僵化。这极不利于学员身心的发展,也不利于工作的进一步开展。作为民警要正确把握严格管理的尺度,做到“严中有宽、宽中必严”。“严”与“宽”有效地结合起来,灵活处理。民警还要做好个别被处罚学员的思想工作,“晓之以理、动之以情、导之以行”,使其正确认识错误,改邪归正。同时,对待学员违纪处罚的方式要多样化,要寓教育于处罚之中。严不是冷面铁心,宽也不是迁就从容。民警如果做到“严中有宽,宽中有爱,爱中有教”就能达到润物无声的效果。俗话说“感人心者,莫先乎情”。教育人、挽救人、感化人离开了实际行动,言语再美丽都是苍白无力的,久而久之便会失去其立足之地。
戒毒学员王某是“三无”人员,因缺乏关爱,加上无人会见,自卑心理非常严重,对戒治生活产生厌烦情绪,孤独压抑,精神压力大,变得脾气暴躁,行为失控,受到处理。我了解之一情况后,首先我对其讲清楚政策、法规,让其认识自己的身份,然后明确告诉他在队里只有认真服教、服从管理,严格要求自己,才能早日康复、早日回归。在日常的戒治生活中,我首先抓其养成教育,培养其良好的习惯,并且自己设身处地、尽己所能地帮助该学员,解决他在生活当中遇到的困难,满足此学员提出的衣、食、住、医等方面要求。在政策法规允许的范围内尽可能地帮助,在一次帮教活动中,对该学员进行帮教,适当捐款捐物,让其真真切切地感受到政府的关爱、民警的关心,从而有力地配合教育转化工作的深化,收到了良好的效果。
总之,精诚所至、金石为开,对学员教育转化是一项既艰辛又复杂的工作,教育转化的方式也是多种多样的,每个学员内心深处渴望进步,我们管教民警如果以一颗博爱、宽容的心唤醒他们,帮助他们走出自我封闭的围城,放飞他们的心灵,增强戒治信心,让他们体验到康复乐趣,那么我们的工作就会收到事半功倍的效果。
民警体能心得体会篇十一
第一段：引言（概述体能测试的重要性）
民警体能测试是对民警身体素质的一次全面考核，具有重要的意义。作为一名合格的民警，身体素质的好坏直接关系到其执行任务的能力与效果。因此，参加体能测试是我们每一位民警必经的过程。在参加体能测试的过程中，我深感到了体能测试的重要性，也收获了许多心得体会。
第二段：锻炼有助于提高体能素质
参加体能测试之前，我积极参加了相关的锻炼训练，重点训练了耐力、爆发力和协调性等方面的能力。通过定期进行跑步、举重、游泳等运动，我逐渐提高了我的肌肉力量和杠铃协调能力。随着训练的深入，我感到体能的提升带给我更多的自信和动力。在体能测试的时候，我能更好地完成各项项目，体现出自己的实力和潜力。
第三段：心理素质对体能测试的影响
除了身体素质的提高，心理素质也是体能测试中不可忽视的一部分。在体能测试的过程中，我曾遇到过疲劳、呼吸困难和忍耐力不足等问题。但在坚持锻炼的过程中，我懂得了心理调节的重要性。通过自我激励和心理暗示，我能更好地控制自己的情绪和耐力。有时候，一句鼓励的话语可以让我坚持下去，并超越自己的极限。因此，培养健康的心理素质对于体能测试的成功至关重要。
第四段：合理安排时间 提前准备
体能测试不仅考察身体素质，还涉及到一定的技巧和策略。为了取得更好的成绩，在进行体能测试之前，我积极安排时间，进行针对性的训练。教练的指导帮助我找到了提高项目成绩的方法，例如在训练跑步项目时注重爆发力和配速。此外，在体能测试前的一天，我调整了饮食和休息，并适当放松身心。这样的准备使我在体能测试中有了更好的发挥，获得了理想的成绩。
第五段：总结回顾 自我反思与展望
通过参加体能测试，我不仅提高了身体素质，也锻炼了勇气和坚持不懈的品质。我明白了身体素质的重要性及如何更好地进行合理的锻炼。同时，我也意识到在体能测试中，心理素质的培养至关重要。因此，我将认真对待每一次锻炼机会，并持续提高我的体能素质，为更好地履行民警职责做好准备。
民警体能心得体会篇十二
自古以来，体能训练一直被视为提高个人身体素质和战斗力的重要手段。作为一名民警，体能训练更是必不可少的一部分。在过去的数月中，我参与了一项为期三个月的体能训练计划，并收获了许多经验与体会。通过这段体能训练旅程，我不仅增强了体质，提高了工作效率，还培养了坚韧不拔的毅力，下面将详细介绍这个过程。
第二段：体能训练的重要性
首先，体能训练对于警察来说至关重要。在执勤过程中，警察需要经常追捕嫌疑人、应对突发状况、维护社会治安。这个过程中，体能的好坏直接影响到其工作的效率和安全性。通过体能训练，我们可以增强体力、提高反应速度和灵敏度，以更好地应对各种复杂的情况。
第三段：体能训练的内容和方法
体能训练计划主要包括有氧运动、负重训练和力量训练。有氧运动包括跑步、游泳、骑行等，可以提高心肺功能和耐力。负重训练主要通过背负负重物进行长时间行军，可以锻炼腿部和躯干力量。力量训练主要通过举重、俯卧撑等训练，可以增强肌肉力量和身体的稳定性。在训练中，我们采取了分期、分组和逐渐增加强度的方式，慢慢提高了训练难度和力量。
第四段：体能训练的收获与体会
体能训练的过程虽然辛苦，但我收获了很多。首先，我的体力得到了显著的提高。在最开始的训练中，我很难跑过一个公里，但通过持之以恒的训练，我逐渐提升了自己的跑步速度和耐力。其次，我的心理素质得到了锻炼。在某些高强度的训练中，我感到非常疲劳和困惑，但我坚持下来，这让我认识到了自己的潜力和意志力。最后，我的团队合作能力也得到了提高。在训练中，我们通常会分组进行训练，只有通过相互配合和协作，我们才能取得最佳效果。
第五段：结语
在这段体能训练旅程中，我亲身体会到了体能训练的重要性和收获。体能训练不仅仅是锻炼身体，更是培养毅力、增强自信和提升团队合作精神的过程。作为一名民警，良好的体能素质是工作的基石。通过坚持不懈的努力和训练，我相信我能够更好地应对各种挑战和任务，并为维护社会治安做出更大的贡献。希望我的体能训练经验和体会能够对其他民警和广大读者提供一些启示和帮助。
民警体能心得体会篇十三
第一段：引言和背景介绍（大致200字）
民警体能训练是维护国家安全和社会稳定的基石之一。作为一名执法人员，民警肩负着保护人民生命财产安全的重任。体能训练是民警们日常训练的基本内容之一。通过体能训练，民警们能够提高自身的身体素质，增强执行任务的能力，确保公安工作顺利进行。
第二段：历经艰辛收获成长（大致300字）
在经历了多年的民警体能训练后，我深深体会到了这门训练的重要性。刚开始的时候，我常常感到疲惫不堪，体能训练生疏的我往往束手无策。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了训练的强度和方法。经过一次又一次的锻炼，我的体能得到了显著的提高。无论是长跑、俯卧撑还是跳远，我都取得了令人满意的成绩。
第三段：体能训练的意义和成果（大致300字）
民警的工作需要具备较高的体能水平。只有体格强健，才能适应紧张而辛苦的工作环境。牢固的体能基础使我们在执行任务时更加从容。此外，充分的体能训练还可以大大减少受伤风险，提高应对突发事件的能力。通过体能训练，我们的协调性和应变能力也得到了提高，更能应对各种复杂环境下的任务。
第四段：民警体能训练的方法和技巧（大致300字）
民警体能训练需要科学合理的方法和技巧才能取得最佳效果。首先，要注意科学合理的饮食和休息。充足的睡眠和均衡的饮食是提高体能的基本要素。其次，要充分利用训练时间。每次训练前，应进行适当的热身活动，以免因受伤而影响训练进度。最后，要设定合理的训练目标，根据个人情况制定训练计划。通过有计划、有序地训练，才能取得更好的效果。
第五段：总结和展望（大致200字）
民警体能训练在培养一支高素质、高水平公安队伍中起着重要的作用。通过持之以恒的训练，我深切体会到了体能训练的重要性与必要性。体能训练不仅使我身体得到锻炼，更增强了我的意志品质和职业素养。展望未来，我将继续加强体能训练，不断提高自身素质，为依法执勤、维护社会治安做出更大贡献。
以上是一篇关于“民警体能训练的心得体会”的连贯五段式文章。文章通过引言引出主题，接着描述了个人在民警体能训练中的成长过程和体会思考，并分析了体能训练的重要性和成果，随后阐述了正确的训练方法和技巧，并总结了训练的意义，最后展望未来。整篇文章层次清晰，逻辑严密，既突出了个人心得体会，又具有普遍性，具有一定的参考价值。
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